ふにふに日記。

富士宮→新五合目→御殿場
合計 3:53 64.2km Ave 16.5km/h 62rpm 156bpm

仕事の忙しい月末～月初をほぼ毎日のように１２時間勤務orzで乗り切り富士山へ。
世間のお盆休み初日ということで渋滞が心配でしたけど、ほぼ順調に3時間ほどで到着。登山口のコンビニでがーこ氏とその運転手ｗに車を預け醤油屋さんとスタートしました。

気温が高く、体調も微妙・・・。だけど、月末の乗鞍に向けて気を引き締める。醤油屋さんからの後ろからのプレッシャーを感じながら進む。汗が滝のように流れ、どんどん体力が失われてきます。
ここ数日胃腸の調子が悪くてエネルギーが体の中に溜まっていない感じ。

コンビニから西臼塚駐車場まで。
1:15　15.2km Ave 12.0km/h　162bpm

西臼塚駐車場ですでに売り切れ気味でした。少し休憩するも補給のゼリーすら入っていかない。辛うじてボトルにCCDドリンクが溶かしてるのでそれを頼りに進む。

西臼塚駐車場～3合目左折まで。
17'15 3.4km Ave 11.9km/h 179bpm

平均心拍がえらいことに・・・。すでにだいぶやられてますね。ちなみに、前回はここまで14'49なので2'30も遅れてますね。ここからは、淡々と新五合目を目指す。前半ですこし醤油屋さんが離れる。振り返ると見えるあたりにいる一番プレッシャーが掛かるパターンですねｗ。いつもならここで少し離して後半追いつかれるんですが着かず離れずのペースで進む。先行して登っていた方の姿が見えたので追いかける。しかし、すでに空腹気味・・・。やばいなぁと思いながらゼリーを取ろうか悩んだけど気持ち悪くて飲めない。なんとか、残り5kmまで逃げていたけど醤油屋さんに追いつかれる。追いかけようと思うけどもう完全にガス欠です。仕舞には、さっき抜いた方にもちぎられる・・・orz。

完璧にハンガーノックですね・・・。今にも、止まりそうな勢いで進む。残り2kmの看板が見えたときにはもう限界。しかし、止まる訳にはいけないので食いしばる。

ヘロヘロになりながらなんとかゴール。

左折ポイントから新五合目まで。
1:24'00 12.9km Ave 9.2km/h 169bpm

醤油屋さんに離される事なんと15分・・・。前回の自己記録1:07'27からも16'30遅れてます。完全に自信喪失ですね。

バスで上がってきたがーこたちと写真を撮る元気もなく、ご褒美のコーラも自販機で売り切れなので反省会をしながら御殿場方面へ下る。水ヶ塚駐車場からはノンストップでAve50km/h以上で下り気持ちいい。米軍キャンプを過ぎて138号線の途中でピックアップしてもらいました。

醤油屋さんをいまから一緒に富士登山するという友人の自衛官宅まで送迎して解散。自衛隊体操なんてものがあるのをはじめて知りましたｗ。てか、ちゃりで登ってさらに登山する醤油屋さんには脱帽です。

ここからは、がーこのお勧めの怪しい神社を探して彷徨いました。途中で、おまわりさんに道を聞いたら熊がでたと聞いてびびりましたが、何とか発見。神秘的でパワーをもらったので、乗鞍では醤油屋さんに負けないようがんばります。

帰りは、富士川のＳＡでダウン。ずっと運転してくれたがーこのお抱え運転手に感謝。さんきゅうでした。

林道登り→山頂周回コース→Ｃコース下り
合計 2h25m 30.3km Ave 12.5km/h

久々のダート走行です。Ｊ君も予定があいていたので一緒にツーリング気分です。
来週のシマノバイカーズフェスティバルの予行練習ということで、林道を登ってＣコースを下ってきました。
駐車場から延々と林道を登り続けます。約1時間30分ぐらいで山頂周回コースの途中に合流してぐるっと回ってちょうど2時間でＣコースへ。

久しぶりのダートの感覚を楽しんでたら、パンクorz。
タイヤのブロックがもげてそこからエア漏れしてます・・・。だましだましエアを入れて下りきりました。

2時間30分のひさびさのダートを満喫しました。やっぱりいいですねダートも。クローズドのコースの方が安心して下れるのがいいです。

また、スケジュールを検討して走りに来よう。

まだほぼ新品なのになんてことだ。

総勢15名で乗鞍へ行ってきました。

Photo ｂｙ @yo-sukeくん

詳細は、@yo-sukeくん・kbzくんにお任せ・・・ｗ。

さて、僕は今回は全日本マウンテンサイクリングin乗鞍に向けての予行練習としていってきました。

怪しい雲行きの中、タイムアタックスタート。
ゴール地点が、県境というのは知っているんだけどスタート位置が微妙・・・。とりあえず、駐車場を出てすぐの位置から計測しました。

目標タイムは、90分です。醤油屋さんが、付いてこないがペース配分だろうと思いひたすら登る。

休暇村まで　9'51 2.63km
ろくにアップもしていないので、心拍が安定しないがこのぐらいの距離ならまだ余裕ですね。

三本滝まで 26'12 6.80km
ここまでを25分で来たかったけど、すでに遅れだしてますね・・・。

？？？ 33'26 8.44km・41'09 10.12km・56'55 13.12km
どこかでラップ押したけど、どこだかわからんｗ

位ヶ原山荘 1:06'40 15.00km
ここで1時間になるようにがんばらないとなぁ・・・。
ここから雨が、降り出してテンションが下がる。でも、ここで醤油屋さんに追いつかれる予定だったのに何とか逃げ切り。

ゴール 1:33'43 20.00km
雪の壁が見え出したら、強風とかなりの雨。そして、振り返るとなんと醤油屋さんの姿が・・・。ここでお尻に火がついて踏ん張ってみるも両足攣りそう・・・ｗ。なんとか、辛くも先着できました。

目標の90分まであと4分弱。やはり、位ヶ原山荘までを1時間に短縮しないと目標を達成できないなぁ。本番は、なんとかそれを目安にがんばります。

そして、反省会ｗの為、下って位ヶ原山荘から県境まで（2本目） 27'46 4.94km
何とか、1本目と同じぐらいで登れました。

お昼ごはんを食べて下ってから、まだみんな降りてきていなかったのでもう一度駐車場スタート。
三本滝まで（2本目） 26'31 6.82km
ここも、1本目と同じぐらい。

うーん。レースだともう少し追い込めるかなぁ・・・。2本目でも同じってことは、余力があるってことか？。
あと、やはり後半追いつかれたってことはの垂れ具合が問題だなぁ。ペース配分をよく考えて走らないと、90分切りは難しいなぁ・・・。

自宅→富岡大原交差点→桜淵公園→吉川峠→山吉田→奥山高原→奥浜名オレンジロード→国民宿舎→気賀→奥浜名展望公園→奥浜名オレンジロード→三ヶ日スカイライン→本坂旧道→石巻周辺→自転車店
合計 4h47m 103.8km Ave 21.7km/h 68rpm 150bpm

醤油屋さんのニューバイクを前夜に午前2時までかかって完成・・・。案の定、寝坊してしまいました。9時には出発の予定が11時スタートですｗ。

出発が遅くなってしまったのと、組んだばかりのバイクだったので短めで行こうと思ったのに100km越えです。出発した時点で、すでに暑くてツーリングペースで吉川峠まで。

しかし、ここでじわじわと醤油屋さんのプレッシャーが・・・。じわりじわりと追い詰められましたが何とか逃げ切りました。ここからまた奥山高原の登り口までは、まったりと。ここで、醤油屋さんがかなり元気。ニューバイクでご機嫌にちぎられましたよ・・・orz。やっぱり、2kmぐらいの急坂は苦手だなぁ。なんとか克服しなきゃ・・・。

登り切った所のレストランでお昼を食べる予定がなんと休業中・・・。とりあえず、水分補給してたら林道からK太が現れました。ＭＴＢのフレームにヒビが入り修理中ということで年代物のランドナーでした。よくあんなタイヤで林道を下ってきたなｗ。

気を取り直して、国民宿舎でお昼に有り付こうと、奥浜名オレンジロードを進みます。しかし、またここで悲劇が・・・。なんと、ランチタイムは14時まで・・・orz。到着は、14時05分！！！。奥山高原でのんびりし過ぎた。

半ば、自棄になり初めて気賀に降りてみました。ここから362号線で帰るつもりが、途中で奥浜名展望公園の看板を発見！。これは、アタックするしかないと思い挑戦しました。途中で不安になり、みかん農家の方に道を聞いてみると「街道まで抜けられるよ」とのことだったのでひたすら登る。途中で展望台まで行きましたが、残念な景色ｗ。未舗装部分もあってえらい事でした。がっかりしながら分岐まで戻り、そこから362号線まで戻ろうかと思いましたが最後まで登ることに。
結果、奥浜名オレンジロードに逆戻り・・・orz。まぁ、ぼちぼちの所に出られたので良しとします。

ここから、素直に帰ればいいのに三ヶ日スカイラインまで・・・。ここの登りが結構な斜度で、大変でした。ここからさらに、本坂旧道で帰ったので登りまくりな一日でした。

醤油屋さん、引きずりまわしてごめんねｗ。奥山高原で負けたのが悔しかったんですｗ。

GWを満喫するために、醤油屋さんとツーリング。

今回のプランは、全く決まらずグズグズしてしまいましたが結果オーライでしたよw。

琵琶湖•ヤビツ峠•茶臼山•富士山といろいろあり悩みましたが、結局富士山。

７時３０分に出発したのに、現地に着いたら13時３０分•••。事故渋滞と昼飯探しに時間がかかったせいですが•••orz。雲行きも怪しく、だいぶ気温も下がってしまったので表富士自転車登山競走のスタート予定地点の西臼塚駐車場から新五合目まで登ることにしました。

初めて登るのでゆるめの目標タイムを１時間３０分に設定してゆっくりスタート。ちょうどバイクラの紹介記事で猛レースで下のコースマップが出ていたので挑戦してみました。

西臼塚駐車場から左折するまで。
１４'４９ 3.4km Ave 13.7km/h 168bpm
左折ポイントから新五合目まで。
1:07'２７ 12.9km Ave 11.4km/h 174bpm

本日の合計。
2:05 37.4km Ave 18.0km/h 64rpm 163bpm

本日のログ（登りのみ）。

初めての割にはぼちぼちな感じ。勾配の感じがつかめてなくて後半ダレてしまった。もう少し前半のペースをもうちょっとあげないとだめですね。バイクラのコースで１時間切れるようにまた挑戦してみたいと思います。
記念に一枚。

一度、駐車場まで戻って左折ポイントまで登ったら一人のサイクリストから声をかけられました。なんと大阪から自走できて富士山を登りまた帰るそうです！！！！。

でも、ブレーキが調子悪くなってしまったみたいでしたので愛知県まで一緒に帰ることに。
話を聞いてるととても楽しかったです。

しかし、終電を逃してしまったので醤油屋さんちにとまって翌日電車に乗って帰るかと思いきやまたそこから自走で大阪を雨の中帰っていったそうです。

出発前。

無事たどりつけたんだろうか•••。ちょっと心配です。

本日のログ。
奥浜名 ぷちツーリング

年内最後にと、@yo-sukeくん・Ｔ氏・醤油屋の４人で軽く流して100kmの予定が強風過ぎてちょっと短縮して約85km。

@yo-sukeくんは、そんなに走るつもりは無かったらしく騙してしまった（笑）。帰って自宅でご飯を食べる予定だった見たいで、奥様ごめんなさい・・・。

奥山半僧坊で、別れて@yo-sukeくんとT氏は帰るつもりになっていたけど、半ば無理やり拉致（笑）。

結局、みんなで国民宿舎奥浜名湖でお昼を食べることに。上の写真は、そこからの風景です。

いい天気で見晴らしも良かったです。ご飯も美味しかったし。

強風の中、帰路に付き三ヶ日市内へ向かい、途中で2組に別れました。本坂登る組と浜名湖沿いにかえる組。

僕は、カントリーモーニングにも寄りたかったので醤油屋を引き連れて浜名湖ルートへ。Ｔ氏たちに、風強すぎと言われたけど案外そんなことも無く平和に帰れました。

もうちょっと平地をペースを上げて走れるように練習しなきゃ。まぁ、ヒルクライムも遅いですが・・・。登りと平地と比べると苦手意識が強いので。

まぁ、オフと称して食べ過ぎて太ってるのが大問題ですが・・・。
正月からは、摂生して5月までに戻すようにします。

まずは、体重計に載らなきゃ。こえ～なぁ。

askanekoくんに誘われツーリング。

ＹＥＴＩをはじめてまともに乗るので、とても不安だったけど天候もよく何とかなりました。
話を聞いていた感じだとかなり下りがきつそうなので、苦手意識がとても・・・・。

みなさんの下りのペースの速さに圧倒されながらも、無事生還ｗ。

参加者の皆さん、お疲れ様でした。
またよろしくです。

本日のログ。
奥大井　紅葉ツーリング

マニアックなバイクばかり・・・ｗ

富士山と愛車

本日の最高高度

紅葉

ショップのみなさんと６名にてツーリング。

本日のエースは、ショップ店長とみんなで決め、アシストすることに（笑）。
スタート直後に、１名リアディレイラーにトラブルが発生したぐらいでその他のトラブルはなし。

対策として導入したコンパクトクランクのおかげで、なんとか上りきれた。
途中でアシスト？の為、登り下りしてたのでよく実時間がわからないけど、実質2時間は切れてる感じ。
途中の山荘で食べたおやきと昆布茶がうまかった。

携帯すら持っていなかったので写真もなし（笑）。
防水のデジカメがほしいなぁ・・・。

Ｔ氏から写真ゲット。

頂上のレストランで食事をし、お土産物屋さんを散策してたら雲行きが・・・。
下りだしてすぐ大雨。粒が大きくて痛いぐらい・・・。
雨のロードの下りは、苦手だけど結構調子よく下れたので収穫ありだった。

ツーリングいっても、写真すらないのはちょっと考え物。
というわけでＧＰＳのログ公開。

登り
http://private.acidaqua.com/map/20080706_1.htm
下り
http://private.acidaqua.com/map/20080706_2.htm

初めてまともに使ってみました。

感想としては、結構面白い（笑）。
所々、外れてるところがあるけどルート確認には問題なし。

今回の三河湖ツーリングは予定外がいっぱいだったので、後から見直したらここで道を間違えたってのがしっかりと•••。
http://private.acidaqua.com/map/20080525.htm

これからもちょこちょこ自分の練習コースを公開します（笑）。
さぼって途中で帰るとばれるな。