ロード練。

自宅→石巻山周辺→石巻山→石巻山周辺×２→自転車店
合計 1h19m 30.4km Ave 23.1km/h 70rpm 150bpm

石巻山のみ計測
9'33 2.03km Ave12.8km 181bpm

昨晩、友人に頼まれていたＰＣの修理をしていたら午前２時・・・・。
しかも、そこからＴＶを見てしまい寝たのが午前３時・・・・。
久しぶりにこんなに夜更かししてしまった。そして思いっきり朝寝坊ｗ。

おかんの用事等を午前中に済ませて、うだうだしてたら１５時になってしまい、そこから支度して１６時過ぎに出発しました。

今週末がレースなので、あまり疲れが残らないように短時間でメリハリをつけた練習にしようと石巻山をタイムアタックすることにしました。

軽く流して石巻山周辺で周回できる地点まで行き、１周してみたところなんだか調子よいかもと思い全力で石巻山を登りました。

結果、自己ベストが出ました～。まさか10分切れるとは思わなかったです。やった～。でも登りきったらかなりクラクラしましたがｗ。
今まで、調子良くても10分台前半だったのでかなりうれしいですね。

まぁ、もっと速い方はいると思いますが自己満足ｗ。
しかし、最大心拍数211なんて表示が・・・・。今まで200までは見たことあったけど正しいのだろうか？。

あと、せっかくＧＰＳもっていったのにログが取れてなかった・・・・・orz。
日曜は、心拍計。今度は、GPS。変な電波が体から出てるのかなぁ？ｗ。

ふにふに日記。