ふにふに日記。

ほぼ一ヶ月ブログをサボりました。

ちょっと、モチベーションが下がってしまっていたので・・・。

かと言って乗っていなかったわけではなく、月間532km走れました。ちゃんと乗っている方から比べるとかなり少ないですが、まずは500kmを超えることができました。

というわけで今月の目標は、600km。でも、遠征の予定が2回あるので厳しいなぁ。

平日も、少しづつ乗らなきゃ。

夢は、月間1000km。無理せず頑張ります。

日曜日にサボったおかげか大分疲れが抜けました。

今日は、快調に動きました。朝寝起きに、全身ストレッチしたのがよかったのかな。でも、少し股関節痛が出てしまっているので無理しないようにしなきゃ。

今週のツールド新城は、練習のつもりでコンスタントに淡々と走ることを心がけよう。

お昼前には、天気が回復してたのにサボってしまった。

気分転換に、三井アウトレットパークに行ってみたもののお買い物不発で余計にストレスが。

帰りに、名古屋の某中古自転車チェーンに初めて行ってみました。
結構高くてビックリ、しかもだいぶ傷んでいるのにこの値段？と驚くことばかりです。

こんなことなら海外から新品を通販したほうがいいなぁ。オークションにも出店してるお店なんだけど写真じゃわかならいことが多いので不安なので利用しづらいと思いました。

疲れがたまり気味。ちょっと下がり気味です。

痛いなぁ・・・。週末の天気が気になるな。気分転換にロング行きたいところ。

梅雨時は、ストレスが溜まる。

・石巻山ヒルクライム 2km×2本
1本目 9'25 Ave 13.0km/h 68rpm 170bpm
2本目 9'38 Ave 12.7km/h 56rpm 176bpm

合計 1:40 Ave 18.3km/h 55rpm 136bpm

リハビリ後、スタートしたので5時出発。陽が長い時期なので、走れました。でも、石巻山は日陰になっているのでウエットでビビリ気味に走りました。滑って怪我してもツマラないので・・・。というのは言い訳で、2本目で気持ち悪くなってしまいリタイアしました。

まぁ、少しはマシなタイムになってはきたな・・・。まずは、9分切りをコンスタントに出来るようになりたいなぁ。

ちょっと疲れ気味らしく不調。天気も良くないので気分が乗らないのがいけない。

まだ、ちょっと傷が痛いので無理は禁物。

・神野埠頭周回3.22km×7Laps
Lap1 6'03 Ave 31.9km/h 95rpm 166bpm
Lap2 6'11 Ave 31.3km/h 94rpm 168bpm
Lap3 6'13 Ave 31.1km/h 93rpm 166bpm
Lap4 6'11 Ave 31.2km/h 93rpm 169bpm
Lap5 6'37 Ave 29.3km/h 88rpm 166bpm
Lap6 5'46 Ave 33.5km/h 90rpm 179bpm
Lap7 7'34 Ave 25.6km/h 77rpm 150bpm

合計 50'53 25.7km Ave 30.4km/h 90rpm 163bpm

往復含む
合計 2:00 48.0km Ave 23.9km/h 77rpm 143bpm

あまりにも乗りたくなってしまったので、軽く。梅雨時なので少しの晴れ間も大事ですから。ちょびっと痛いですが、大丈夫でした。抜糸したら頑張るぞ。

抜釘後、初リハビリ。

まだ、痛みがあるので動かしにくいですが全体的に軽い感じ。
光が見えてきたよ～！。

ここからが頑張りどきだな。

ガーゼ交換に通院。

お土産に、約7ヶ月を共に過ごしたボルト３兄弟を頂きました。
思っていたより長いものでびっくり。

記念に取っておきますｗ。

会社を午後からお休みして、ボルト抜いてきました。

思っていたよりあっさり抜けましたｗ。しかし、局所麻酔だったのでオペ中の会話がすべて聞こえるし会話しながらだったので面白かったです。

いきなり、工具のサイズが合わないとかガンガン叩きながら工具入れたりとまるで大工仕事でした。

麻酔が効いてるうちに動かしてみようということでグイグイやられまいたが・・・。ちょっとは、可動域が広がってるみたいです。これで、今後のリハに期待できます。

まぁ、無事に終わって良かったです。